La méditation permet de se poser, d’écouter son corps, de vivre le moment présent et de se mettre à l’écart du brouhaha qui nous entoure. C’est un moment à soi. Dix minutes par jour apporte source de bien être.
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Le moment présent, le lâcher prise, la méditation en pleine conscience, la gratitude… sont des clés vers la liberté.