La méditation permet de se poser, d’écouter son corps, de vivre le moment présent et de se mettre à l’écart du brouhaha qui nous entoure. C’est un moment à soi. Dix minutes par jour apporte source de bien être.
Archives journalières: décembre 14, 2023
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Une bonne alimentation, au quotidien, permet au corps de retrouver toute sa vitalité, d’éviter des problèmes de santé et d’être en harmonie avec soi. Le Docteur Guillaume Fond, Psychiatre prône le régime méditerranéen pour ne plus déprimer. Apporter des couleurs, des épices, des fruits, des légumes dans son assiette, sans oublier les huiles, les protéines et bien d’autres aliments.