Une bonne alimentation, au quotidien, permet au corps de retrouver toute sa vitalité, d’éviter des problèmes de santé et d’être en harmonie avec soi. Le Docteur Guillaume Fond, Psychiatre prône le régime méditerranéen pour ne plus déprimer. Apporter des couleurs, des épices, des fruits, des légumes dans son assiette, sans oublier les huiles, les protéines et bien d’autres aliments.
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Le premier repas de la journée doit nous apporter l’énergie nécessaire pour bien démarrer sa journée. Irène Grosjean en parle très bien.
A écouter 🙏🏼