Le chakra racine est le chakra de l’ancrage, du passage à l’action, de notre réalisation sur cette terre.
Pourquoi avez vous des peurs ? Pourquoi vous n’arrivez pas à passer à l’action ?
Est-ce en lien avec votre histoire de famille ? votre arbre, vos racines ?
Une journée pour prendre soin de vous avec 3 professionnelles.
3 pratiques complémentaires pour bien respirer, bouger son corps et bien s’alimenter.
A écouter 🙏🏼
Pour avancer dans sa vie personnelle et professionnelle, il est nécessaire de s’appuyer sur certains piliers comme :
Dans cet article, je vous parle de l’importance de l’énergie dans notre corps.
Ce régime est la recette ultime pour une bonne santé. Des fruits et légumes de saison, huile d’olive, légumineuses, céréales complètes, protéines, herbes, épices, aromates à mettre dans nos assiettes.
Mettez de la couleur dans vos assiettes et des aliments vous apportant de l’énergie.
L’énergie est partout autour de nous (forêt, montagne, mer…). De nombreux trésors se cachent dans la nature (plantes) pour nous soigner. En utilisant l’énergie et les plantes, nous pouvons nous soulager de nos maux, douleurs et maladies
C’est une question qui demande réflexion.
Pourquoi ? Comment ?
En utilisant des outils dans son quotidien pour écouter sa puissance intérieure.
Notre corps est un merveilleux cadeau qui nous informe constamment de notre météo intérieure. L’écouter, c’est apprendre à se connaître. L’ignorer, c’est ne pas réaliser sa vie. Nous avons tous des potentiels inexplorés qu’il est intéressant d’aller chercher.
Pour cela, nous devons être présent à notre essence, faire des pauses, être dans le silence.
Je vous propose un atelier, avec des outils et pratiques, pour lâcher son mental. Mon objectif est de vous accompagner vers une autonomie afin d’accueillir tous les moments de la vie dans la paix intérieure. A la fin de cet atelier, vous repartirez avec un livret pour continuer à exercer chez vous.
Par expérience, je sais qu’il est plus difficile de mettre des choses en place lorsque l’on est seul chez soi. Aussi, un second atelier sera proposé pour échanger sur vos ressentis, revoir des pratiques afin que vous preniez votre envol.
Seulement sur inscription (places limitées) au 06 62 74 03 10
La musique, l’art, sont des outils de guérison pour notre cerveau. Le Neurologue, Pierre Lemarquis, en parle très bien.
La méditation permet de se poser, d’écouter son corps, de vivre le moment présent et de se mettre à l’écart du brouhaha qui nous entoure. C’est un moment à soi. Dix minutes par jour apporte source de bien être.
Une bonne alimentation, au quotidien, permet au corps de retrouver toute sa vitalité, d’éviter des problèmes de santé et d’être en harmonie avec soi. Le Docteur Guillaume Fond, Psychiatre prône le régime méditerranéen pour ne plus déprimer. Apporter des couleurs, des épices, des fruits, des légumes dans son assiette, sans oublier les huiles, les protéines et bien d’autres aliments.